co dalej

[...] sie z laska w m1 bo mnie wszystko wk***ialo z glodu A co do zapotrzebowania to wlasnie nie wiem czy zjezdzajac z prawie 4000 na high carbie do tych 2700 (od tygodnia) dalej nie jestem na surplusie, sie okaze. Bo 1 tydzien 3500 kalorii 2 jakos 3300 3 - 3000-2700 4+ 2700 kcal masz jakis link do tego przenoszenia tricepsow mistrzu? Bo cos nie [...]

[...] sentencji, ktora by mowila ze "JKD to jest to to i to ale nie to" jest to raczej luzny zbior obserwacji, rad, badan. Pomijajac juz fakt ze mozna by sie zaglebiac dalej i przykladowo ja mam polski przeklad JKD na ile jest on "przeklamany" w porownaniu z wersja angielska? A czy wszystkie te informacje zapisane przez Bruce'a [...]

[...] odpowiedzieć sam. 4. Tak jak w punkcie 1 - jeśli coś działa, nie należy tego zmieniać. Jeśli zobaczysz że tempo utraty wagi wyraźnie spada, utnij trochę kalorii i pracuj dalej. 5. Przeanalizuj swoje cele - jeśli faktycznie chcesz mieć wycięty brzuch to bez przeciągania redukcji raczej się to nie uda, bo praca musi zostać wykonana. 6. Wszystko [...]

Normalne aero też kręce. Podbijam minuty z każdym tygodniem. Zacząłem chyba od coś ok. 20 minut. Teraz krece 26 minut. Przyszly tydzień dalej dorzuce. A HIIT myśle, że ma sens. opinie są dobre to raz. Dwa, że działa jak należy. Zgodzę się co do tego, że HIIT ma sens. Jednak trzeba miec podstawy by go robic, inaczej będzie nieproduktywny.

[...] ale sam sie o to prosil, doskolnale wiedzial jakie to ma skutki, teraz napewno zaluje, i Ty tez wkoncu dojdziesz do tego momentu gdybs cwiczy na sucho przez te 3 lata to podniusl bys 130 i wtedy moglbys byc z tego dumny a co to Ty nazywasz " malym sukcesem " to jest gu.wno nie sukces odstaw swinstwa i nie niszcz sie dalej pozdrawiam

[...] bo bez tego nie ma mojego pogodnego nastroju :) lecz wszystko zależne będzie od wyglądu - LEPIEJ MNIEJ, A JAKOŚCIOWIEJ I SPOKOJNIEJ :) tak samo aeroby do 30 min na czczo dalej będą aktywne :) i takim podsumowaniem kończę sezon, nie uderzam w masę jak większość kolegów ;) teraz mam czas na pracę, pewnie też w jakiś fitness klubach i z [...]

[...] POWOLI przeciwdnialajac grawitacji (to nie moze byc swobodne opadanie) - cwicz do palenia; jak lydki nie pala, to cwiczenie jest do bani; jak zaczyna palic, to jedziesz dalej az fizycznie nie bedziesz w stanie wytrzymac bolu - lydki to twarde skurczybyki i trzeba je zarznac, aby rosly - zastosuj serie laczone, np. wspiecia na palce obonoz ze [...]

[...] to już dawno leczyło by się raka, czy aids, zasiedlono by większość planet w układzie ziemskim, a ludzie by nie pracowali tylko wszystko by robiły maszyny. Żyj sobie dalej w swoim świecie i oblicz co masz dzisiaj na kolacje, możesz skorzystać z prawa Keplera. nie chce mi się z tobą gadać. ja wiem ze homeopatia działa i nie jest to zaden [...]

[...] -chodziłem do technikum, a miałem 3, zresztą co ci do tego? myślisz że ocena wyznacza twoją wiedzę ? Więc jesteś w błędzie. Ocena tylko świadczy o tym, jaką miałeś wiedzę, albo o tym czy się przygotowałeś w jakiś konkretny dzień. (Powiedzmy, że miesiąc później będziesz wszystko o tym wiedział, ale ocena ze sprawdzianu dalej pozostaje taka sama)

Ja niestety mam ten sam problem. Odstawiłem nabiał i była lekka poprawa, jednak dalej mam wzdęcia. Wydaje mi się, że kluczem może być tu gluten, więc kwestia przestawienia swojej diety i wyeliminowania tych produków, co jak wiadomo nie jest takie proste skoro człowiek przez całe życie jadł pieczywo, makarony, płatki owsiane itp.

[...] rezygnacja ze świeżo wywalczonego prawa do drugiej walki o zdobycie najbardziej prestiżowego tytułu i to w szczytowej formie, trąci asekuranctwem, budzi niesmak. dalej, dlaczego uważam, że jeszcze kilku takich przeciwników jak ostatni to koniec wielkiego CC? bo przeciwnicy nie są dla niego tu zagrożeniem. a w Pride non stop ostatnio [...]

Pewnie kasa zadecydowała. Strach przed Fedorem? Nie sądzę. W PRIDE został mu jedynie Fedor i dalej co robiłby w tej organizacji? Czekał aż ktoś odbierze mu pas i ludzie zaczną gadać "Mirko Cro cop Filipovic skończył się"? Czy nie lepiej zgarnąć trzeci (po wygraniu OWGP i pasa mistrza PRIDE HW) najważniejszy pas w świecie MMA na dodatek [...]

j/w. Po pierwsze, co ma do tego bialko? poalczenie bialka+kreatyna jest efektywniejsze, niz jedzenie samej kreatyny? Poza tym, co to za grupa testowa, ktora spozywa bialko w proszku? Czyzby cykl na bialku? To jest smieszne. Po drugie, brak danych, tez moge napisac, ze masa podczas suplementacji wyciągu z kasztana wzrosnie o 30%. Nastepnie, test [...]

powinno sc niektórym idzxie na 1500 kcal ty masz ponad 3000 takze poczekaj troche ciagnij dalej a co do treningu rób 4 razy w tyg zreszata rozpisz ja teraz cwiczysz powt iserie cwiczenia

[...] uniknac bede ucinal. Za 2 tygodnie wracam do pracy, wiec posilki bede musialy byc wieksze z racji mojego zawodu, kiedy to jestem caly czas w ruchu. Mam cicha nadzieje, ze dalej bedziecie mnie kierowac oraz naprowadzac na dobra droge. Jak do tej pory jestem zadowolony. Co prawda pas jest znow wiekszy, ale to przez zwiekszone spozywanie wody tak [...]

[...] monopola czuli ,że jestem prawdziwym metalem" Raperzy z USA po zarobieniu grubych hajsów kupuja se Bentleye,helikoptery,graja w filmach i korzystaja z życia.Metalowcy dalej chodzą spiżdzeni ,na czarno ubrani.Co do samej muzyki to jakie przesłanie ma metal ? Z rapu sam osobiście dużo wyniosłem, słucham go od 93-94.Zaczeło się od Bacdafucup [...]

...czy tego chce Bóg? Zaglądasz mu w oczy jak w śmierci oblicza Złapany w zamkniętym rozdziale życia Za oknem na parapecie czarny kruk Nie może odlecieć, czy tego chce Bóg? Zaglądasz mu w oczy jak w śmierci oblicza Złapany w zamkniętym rozdziale życia Musisz żyć Modlitwa samotnej tułaczki ucieka ustami Paciorki znikają między sinymi palcami [...]

[...] strony triumf logiki nad wiarą, potem wątpliwość. Stwierdza, że nie ma boga, ale nie jest ateistą. Chociaż fakt, że tekst ciekawszy niż reszta raperstwa Kto autorem? I dalej, Bóg nie jest tutaj mitycznym tworem a ideologią. Tak go potraktuj i przez taki pryzmat spójrz na tekst. Najwyższą wartością jest niezależny człowiek, tu gwiazda i tak [...]

[...] się za osobę inteligentną, a więc i z takimi ludźmi się zadajesz, skoro z nimi trzymasz, macie wspólne poglądy więc i muzyką którą słuchają Twoi znajomi, to metal. Idąc dalej, idziesz po bułki do sklepu, widzisz 4 dresy z browarami pod monopolowym a z ich strony leci rap. W takim systemie nie dziwie się Twoim poglądom. Zrozum, że nie można [...]

Dzięki za zdjęcia i filmy! :-) A jakie dalej plany zobaczymy ;-) póki co się skupiam na mistrzostwach świata i to jest mój główny cel na obecną chwilę :-)